Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ

Lam Anh
Chia sẻ

Vịt kho kiểu này thơm nức, đậm đà lại có chút lạ miệng, nhâm nhi với cơm ngày thu thật hấp dẫn.

Hạt dẻ là một nguồn giàu chất béo, protein, các vitamin B1, B2, C cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kẽm, sắt, đồng, và mangan. Đặc biệt, hạt dẻ chứa hai chất chống oxy hóa là axit gallic và axit ellagic, và các chất này không bị mất đi khi chế biến ở nhiệt độ cao. Hạt dẻ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm triệu chứng suy tĩnh mạch, cung cấp năng lượng, chống oxy hóa, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ chức năng não bộ, tốt cho tim mạch và giảm căng thẳng.

Hạt dẻ đem kho với thịt vịt cực ngon. Tham khảo một cách làm thịt vịt kho hạt dẻ với bia dưới đây nhé, đảm bảo cả nhà sẽ khen ngợi hết lời.

Nguyên liệu:

2 đùi vịt (góc 1/4), 20 hạt dẻ đã bóc vỏ, 1 nhánh cây tỏi (không có tỏi ta thì dùng tỏi tây),  5 lát gừng, muối vừa ăn, 2 cánh hoa hồi, một ít hạt hoa tiêu, 5 lá nguyệt quế, 2 mảnh quế, 2 muỗng canh nước tương, 1 lon bia.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 1

Cách làm:

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch thành khối vuông. Tỏi rửa sạch cắt khúc. Gừng và rau mùi rửa sạch cắt nhỏ.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 2

Đùi vịt ngâm trước trong nước cho ra sạch máu thừa rồi rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.

Đun nóng dầu trong chảo rồi xào hoa hồi, hạt hoa tiêu, tỏi và gừng. Thêm miếng vịt vào xào đều trên lửa cao.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 3

Thêm nước tương vào cho vừa ăn. Tiếp tục xào trên lửa lớn một lúc. Sau đó thêm lá nguyệt quế và quế.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 4

Thêm cà rốt và hạt dẻ vào và tiếp tục xào một lúc. 

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 5

Thêm bia vào nồi.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 6

Đun sôi trên lửa vừa cho đến khi nước cạn 2/3.

Thêm lượng muối thích hợp cho vừa ăn. Bận lửa lớn cho cạn gần hết thì tắt bếp.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 7

Sau đó rắc rau mùi lên và tắt bếp.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 8

Thịt vịt kho hạt dẻ với bia vừa ngon lại vô cùng độc đáo, thịt mềm, đậm đà, thơm phức ai ăn cũng thích.

Vịt kho bia lại cho thêm hạt giàu đạm tốt cho tim mạch, ăn vừa ngon lại bổ - 9

Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ

Lam Anh

Tin cùng chuyên mục