Một tiếng trước khi ngủ làm ngay 3 điều này để dưỡng gan khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ

LÊ PHƯƠNG.
Chia sẻ

Gan là “nhà máy chuyển hóa” khổng lồ của cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 chức năng, trong đó có vai trò sống còn là lọc máu, thải độc. Do vậy, việc dưỡng gan nhất là vào buổi tối là việc rất quan trọng giúp gan phục hồi. Vậy vào buổi tối nên làm gì và tránh gì để bảo vệ chức năng gan được tốt nhất?

Chia sẻ

LÊ PHƯƠNG.

Bình luận

Tin cùng chuyên mục

Phụ nữ không bị lạnh ở 3 vị trí này trên cơ thể chứng tỏ khí huyết tốt, trẻ lâu, sống thọ

Phụ nữ không bị lạnh ở 3 vị trí này trên cơ thể chứng tỏ khí huyết tốt, trẻ lâu, sống thọ

Khí huyết được xem là nền tảng của sức khỏe và sắc vóc phụ nữ. Khí huyết lưu thông tốt giúp cơ thể giữ ấm tự nhiên, làn da hồng hào, tinh thần ổn định và làm chậm quá trình lão hóa. Ngược lại, khi khí huyết suy giảm, cơ thể thường phát tín hiệu qua một số vị trí nhất định. Đó là dấu hiệu cho thấy hệ tuần hoàn đang hoạt động hiệu quả, nội tiết ổn định và sức khỏe...

Ăn nóng hay ăn lạnh hại dạ dày hơn? Nên xây dựng thói quen ăn uống thế nào để tốt cho sức khỏe

Ăn nóng hay ăn lạnh hại dạ dày hơn? Nên xây dựng thói quen ăn uống thế nào để tốt cho sức khỏe

Bạn có biết thói quen ăn uống tưởng chừng bình thường như ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh có thể “làm phiền” dạ dày và cả hệ tiêu hóa? Những thói quen này có thể khiến dạ dày co bóp mạnh hơn, gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí ảnh hưởng đến ruột và các cơ quan tiêu hóa khác. Xây dựng thói quen ăn uống hợp lý không chỉ bảo vệ niêm mạc dạ dày mà còn nâng cao sức khỏe tiêu hóa...

Loại quả "tốt nhất thế giới" được trồng bạt ngàn ở Việt Nam, thành đặc sản chỉ từ 11.000 đồng/kg, tốt cho sức khỏe

Loại quả "tốt nhất thế giới" được trồng bạt ngàn ở Việt Nam, thành đặc sản chỉ từ 11.000 đồng/kg, tốt cho sức khỏe

Nhờ sản lượng dồi dào, dứa trở thành đặc sản quen thuộc với mức giá bình dân, chỉ từ 11.000 đồng/kg, nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng vượt trội, được các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia sức khỏe hàng đầu thế giới khuyên bạn nên ăn thường xuyên.

Những điểm nhạy cảm nên chạm và nên tránh khi quan hệ tình dục để giúp cả hai thăng hoa, tránh tụt cảm xúc?

Những điểm nhạy cảm nên chạm và nên tránh khi quan hệ tình dục để giúp cả hai thăng hoa, tránh tụt cảm xúc?

Khi làm “chuyện ấy” việc đụng chạm cơ thể là điều bắt buộc, thế nhưng có những điểm nhạy cảm nếu chạm vào sẽ tăng kích thích, nhưng có những điểm chạm vào sẽ dễ gây nguy hiểm, thậm chí là tụt cảm xúc. Vậy đâu là những điểm nên chạm và nên tránh để giúp cả hai cùng thăng hoa.