Phụ nữ không bị lạnh ở 3 vị trí này trên cơ thể chứng tỏ khí huyết tốt, trẻ lâu, sống thọ

1. Lòng bàn chân

Lòng bàn chân là bộ phận nằm xa tim nhất, nơi máu cần vượt qua quãng đường dài để được vận chuyển đến. Chính vì vậy, đây là vị trí dễ bị lạnh đầu tiên khi khí huyết suy yếu hoặc tuần hoàn máu kém. Nhiều phụ nữ thường xuyên gặp tình trạng chân lạnh, tê buốt vào ban đêm, đặc biệt khi thời tiết không quá lạnh, dấu hiệu cho thấy máu và nhiệt lượng không được phân bố đều.

Ngược lại, lòng bàn chân luôn ấm áp, mềm mại, không bị lạnh ngay cả khi ngủ hoặc ngồi lâu cho thấy hệ tuần hoàn đang hoạt động trơn tru. KhÍ huyết dồi dào, máu được đưa xuống chi dưới đầy đủ, giúp nuôi dưỡng dây thần kinh, cơ và da, đồng thời hỗ trợ thải độc hiệu quả hơn.

Với phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, lòng bàn chân ấm còn cho thấy khả năng điều hòa thân nhiệt và nội tiết vẫn ổn định. Điều này góp phần giảm các triệu chứng thường gặp như tay chân lạnh, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài. Việc giữ ấm bàn chân, massage nhẹ hoặc ngâm chân nước ấm trước khi ngủ không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn hỗ trợ chất lượng giấc ngủ và làm chậm quá trình lão hóa.

Để giữ ấm bàn chân, bạn nên mang tất ấm, ngâm chân nước ấm trước khi ngủ, massage chân, xoa dầu nóng để tăng lưu thông máu, phòng cảm lạnh và giúp ngủ ngon hơn. (Ảnh minh hoạ)

2. Thắt lưng

Thắt lưng là khu vực tập trung nhiều mạch máu, dây thần kinh quan trọng và có mối liên hệ mật thiết với thận, tử cung cũng như hệ sinh sản. Trong y học cổ truyền, thận được xem là “gốc của khí huyết”, quyết định sức khỏe sinh lý và tuổi thọ. Khi khí huyết không đủ hoặc bị ứ trệ tại vùng thắt lưng, phụ nữ thường cảm thấy lạnh lưng, đau mỏi âm ỉ, đặc biệt khi thay đổi thời tiết hoặc giữ nguyên một tư thế

Một vùng thắt lưng ấm, mềm, không cứng hay đau mỏi là dấu hiệu cho thấy khí huyết đang lưu thông tốt, thận khí được nuôi dưỡng đầy đủ. Điều này phản ánh chức năng sinh sản ổn định, buồng trứng được cung cấp đủ máu và dưỡng chất, từ đó giúp giảm nguy cơ rối loạn nội tiết, đau lưng mạn tính hay các vấn đề phụ khoa. Đối với phụ nữ trung niên, thắt lưng ấm còn cho thấy xương khớp đang được nuôi dưỡng tốt, hạn chế nguy cơ loãng xương và thoái hóa sớm.

Phụ nữ nên tránh để vùng lưng dưới nhiễm lạnh, hạn chế ngồi điều hòa quá lâu, đồng thời duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng để kích thích lưu thông khí huyết. (Ảnh minh hoạ)

3. Lòng bàn tay

Cùng với bàn chân, lòng bàn tay là vị trí phản ánh rõ tình trạng khí huyết và khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể. Bàn tay tham gia vào hầu hết hoạt động sinh hoạt hằng ngày, cần lượng máu lớn để duy trì nhiệt độ và sự linh hoạt. Khí huyết suy giảm, máu không được cung cấp đủ, lòng bàn tay lạnh, khô hoặc thậm chí đổ mồ hôi lạnh.

Lòng bàn tay ấm, khô ráo, không lạnh bất thường cho thấy cơ thể đang duy trì được sự cân bằng giữa khí và huyết. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh thực vật và nội tiết đang hoạt động ổn định. Khí huyết tốt còn giúp da tay hồng hào, móng tay chắc khỏe, giảm tình trạng nứt nẻ, lão hóa sớm.

Đặc biệt, nếu phụ nữ không gặp tình trạng tay lạnh kèm mồ hôi lạnh, đó là tín hiệu tích cực cho thấy cơ thể kiểm soát tốt quá trình điều hòa nhiệt, hạn chế các triệu chứng như bốc hỏa, hồi hộp thường xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Theo dõi nhiệt độ lòng bàn tay trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp phụ nữ nhận biết sớm những thay đổi bất thường của sức khỏe. (Ảnh minh hoạ)

Để nuôi dưỡng khí huyết, phụ nữ cần kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và giữ ấm cơ thể đúng cách. Khí huyết dồi dào giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với quá trình lão hóa tự nhiên, giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng sống. Theo dõi những tín hiệu nhỏ từ cơ thể chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả để phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe, giữ gìn sự trẻ trung và bền bỉ theo thời gian.